|
makan siang hr ini.. alhamdulillah msh byk pilihan komposisi makanan yg padat nutrisi.. kisaran 450 ampek 500 kalori maksi td
|
1070 kcal
|
Fat: 38.24g | Prot: 78.10g | Carbs: 110.30g.
Breakfast: V-Soy Soya Bean Milk Multi-Grain, Saori Saus Tiram, Bawang Putih, Quaker Oatmeal, Putih Telur Matang, Pepaya. Lunch: Telur Balado, Kacang Panjang Hijau, Bayam Dimasak (dari Segar), Tahu Bacem, Paha Ayam Panggang (Kulit Dimakan), Nasi Putih. Dinner: Ikan Teri, Ikan Mas Goreng, Bawang Putih, Bango Kecap Manis, Putih Telur Matang, Tahu Bacem, Tempe Bacem, Sayur Bening Bayam. more...
|
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
beemasma's Weight History
|