|
Вчера у меня случился жесткий зажор(РПП).Я думала что это уже забытая история, и заедать эмоции это больше не про меня. Но... Я ошибалась. Не справилась с эмоциями. Злость, стыд и привес в 1,5кг с утра😬. Эх...работать и работать ещё с собой. Пишу эту заметку для себя, чтобы видеть происходящее в цифрах и не повторять!
|
1398 kcal
|
Fat: 73.85g | Prot: 101.89g | Carbs: 89.21g.
Breakfast: Ашан Персик Свежий, Агрокомплекс Йогурт без Сахара 3,5%, Магнит Банан, Кубанская Звездочка Творог 5%, Mlekara Sabac Каймак 70%, Мирамар Форель Слабосоленая, Огурец (с Кожурой), Dr. Korner Тонкие Хлебцы Овсяно-Пшеничные со Льном и Кунжутом. Lunch: Простоквашино Сметана 15%, Помидоры, Стручковая Фасоль с Яйцом, Окей Оладьи Куриные с Кабачками. Dinner: Простоквашино Сметана 15%, Яичный Белок, Помидоры, Окей Оладьи Куриные с Кабачками. Snacks/Other: Ucandy Fitshake Bavarian Vanilla Cream, Yummy Jam Вишневый Джем, Магнит Персик, Solgar Omega 3 950 Mg. more...
|
|
 Comments
Это ещё норм. У меня кп в тысяч 4-5 как минимум бывает... ем беспрерывно . За месяц +3 кг такого кп
04 Jul 20 by member: nastua_liss
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
tela_natela's Weight History
|