mrssunday's Journal, 03 Jul 20

Kidneybohnen-Patties mit gemischtem Salat

View Diet Calendar, 03 July 2020:
98 kcal Fat: 0.76g | Prot: 6.03g | Carbs: 17.98g.   Dinner:  Gemischter Salat,  Kidneybohnen (Dose). more...

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Comments 
Lecker 😋 Wie machst du die Pattie's?  
06 Jul 20 by member: Sannisonne
Hast du mir das Rezept für die Patties? Würde mich auch sehr interessieren. Die sehen gut aus!  
06 Jul 20 by member: FitGirl314
Klar, ich habe für 3 Patties eine Dose Kidneybohnen mit 2 Knoblauchzehen püriert, eine fein gehackte Zwiebeln dazu, dann Haferflocken und Chiasamen (nach Gefühl, je nach Konsistenz), gewürzt mit Paprikapulver (normales und rauchiges), Cayennepfeffer, Pfeffer & etwas Salz. Dann ca. 1 Stunde durchziehen lassen, anschließend die Patties mit nassen Händen formen und in einer Pfanne rausbraten, hab sie danach noch bei 100 Grad für ca. 15 min. in den Ofen.  
06 Jul 20 by member: mrssunday
Vielen Dank, vroniii8 👍 Werde ich auf jeden Fall ausprobieren 😉💁 
06 Jul 20 by member: Sannisonne
Danke das klingt wirklich gut. Werde ich ausprobieren! 😃 
06 Jul 20 by member: FitGirl314
Sehr gut 👌 ich hoffe sie gelingen und schmecken 😊 
07 Jul 20 by member: mrssunday

     
 

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