Weigh In record (no journal entry) for 03 July 2020
|
48.5 kg
Lost so far: 4.5 kg.
Still to go: 1.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1496 kcal
|
Fat: 80.43g | Prot: 89.98g | Carbs: 109.66g.
Breakfast: Арахис, Нектарины, Мирролла Рыбий Жир , Голден Яблоко , Dr Dias Клетчатка. Lunch: Изюм, Миндаль Миндаль. Dinner: Жареная или Запеченная Курица, Нектарины, Салат Овощной со Сметаной. Snacks/Other: Мирролла Рыбий Жир , Биокор Льняные Хрустящие Пластинки с Морской Солью, Салат Овощной со Сметаной, Куриная Грудка Отварная, Жареная или Запеченная Курица. more...
|
|
1708 kcal
|
Exercise:
Walking (brisk) - 6.5/kph - 20 minutes, Ballet - 1 hour, Stretching (yoga) - 2 hours, Sleeping - 8 hours, Resting - 12 hours and 40 minutes. more...
|
Losing 1.8 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
лесечка конфетта's Weight History
|