Kayleigh391's Journal, 02 Jul 20

Mein erster Bullettproof Coffee - Himmel, war der lecker 😃😋 

Echt 😳? Mich schüttelt es schon bei dem Gedanken 🤣. Daher auch nie probiert.  

Du, ich war auch sehr skeptisch 😅😅 Aber es schmeckt wie ein sahniger Milchkaffee, Butter und Kokosöl schmeckt man wirklich überhaupt nicht raus. Ich hab je einen gehäuften Esslöffel genommen und mit dem Stabmixer ordentlich gemixt... ☕ Den wird' s aber auch nicht alle Tage geben, ich wollte ihn mal probieren 😊 

Als ich noch Intervallfasten gemacht habe hab ich mir den auch immer gemacht. Weil Milch darf man auch nicht zu sich nehmen wärend der Fastenphase. Und ich konnte morgens nicht auf meinen Kaffee verzichten und schwarz ging gar nicht.😖 

Ja, wegen IF hab ich den auch ausprobiert an zwei Tagen in dieser Woche. Ich fange morgen wieder damit an (10in2) und wollte testen, wie er sich auf die Konzentration auswirkt, ob ich da etwas merke. Aber eigentlich geht es mir an den Fastentagen sogar besser als an den Esstagen, auch konzentrationsmäßig. Für den Notfall ist es aber gut, da eine kleine Hilfe zu wissen, auch wenn die Autophagie damit dann unterbrochen wird. Welche Form des IF hast du denn gemacht? 🙋‍♀️ 

18 /6 habe ich mal für 2 Monate gemacht. Das war aber nichts für mich. Bei einer Familie mit 3Kindern und dann beim essen zusehen das ging für mich nicht. Ich komme mit Kalorien zählen besser zurecht. Wie man sieht. 😋 

Das kann ich nachvollziehen, das wäre mir auch schwergefallen, als meine Kinder noch zu Hause gewohnt haben. Was du bisher abgenommen hast, ist ja Wahnsinn, ganz toll! Was für eine Leistung 😃