Weigh In record (no journal entry) for 02 July 2020
|
45.9 kg
Lost so far: 2.1 kg.
Still to go: 1.9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1036 kcal
|
Fat: 44.36g | Prot: 111.19g | Carbs: 47.93g.
Breakfast: Клевер Молоко 1% с Витаминами, Огурец (с Кожурой), Куриное Филе Вареное, Хохланд Творожный Сыр, Яичный Блин с Геркулесом. Lunch: Сухой Жареный Соленый Арахис, Куриное Филе Вареное, Рататуй, Холодный Борщ Марина. Dinner: Картофельное Пюре, Активиа Натуральный Биойогурт 3,5%, Перекресток Стейк из Форели, Редис, Огурец (с Кожурой), Помидоры. Snacks/Other: Простоквашино Сметана 10%, Чеснок, Яичный Белок, Творог (Полностью Обезжиренный). more...
|
|
1600 kcal
|
Exercise:
Weight Training (Bodybuilding) - 30 minutes, Cardio - 55 minutes, Walking (slow) - 3/kph - 1 hour, Resting - 13 hours and 35 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Gaining 11.2 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
kopendosova's Weight History
|