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Vianda de hoy, Tarta (con forma rectangular 😂) de acelga y ricota con masa de pollo! 275 calorias y 43 grs de proteína!!
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1501 kcal
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Fat: 44.85g | Prot: 122.14g | Carbs: 156.82g.
Breakfast: Alfajor de Maicena, Whey Protein, Manzana Verde, Ricotta Magra, Salvado de Avena, Clara de Huevo, Finlandia Queso Untable Clasico, Riera Tostadas Integrales, Espinacas, La Paulina Queso Port Salut, Huevo, Clara de Huevo. Lunch: Riera Tostadas Integrales, Cachafaz Conito, La Serenísima Ricotta Magra, Acelga Cocida, Clara de Huevo, Pechuga de Pollo (sin Comer la Piel), Arroz Blanco Crudo. Dinner: Punta del Agua Queso por Salut. Snacks/Other: Peras, Queso Crema Finlandia Balance, Whey Protein, Salvado de Avena, Clara de Huevo. more...
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1803 kcal
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Exercise:
Fitness Training (Workout) - 45 minutes, Resting - 15 hours and 15 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
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 Comments
que ricoo como haces la masa de pollo(??
01 Jul 20 by member: 5yffhhfh
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5yffhhfh Es re fácil... para una porción pongo 100 grs de pollo sin piel, 1 huevo, sal y provenzal y lo proceso hasta hacer una pasta pegajosa. Lo desparramo en un molde (en este caso una budinera) y lo mando al horno unos 20 minutos. Listo! despues le pongo relleno...
01 Jul 20 by member: francoleonelosorio
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tan pocas cal? no creo,eso es solo por la tarta cierto?
01 Jul 20 by member: M0chi
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M0chi si, obviamente por la tarta sola jaja! Pollo, acelga, clara de huevo y ricota magra.. el arroz aporta como 180 cal más y mucho mas carbohidrato. Pero es mi guarnición favorita 😈😋...
01 Jul 20 by member: francoleonelosorio
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Graciasss la voy a intentar 😆😆👍👍
01 Jul 20 by member: 5yffhhfh
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