Weigh In record (no journal entry) for 01 July 2020
|
45.8 kg
Lost so far: 6.2 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1598 kcal
|
Fat: 52.70g | Prot: 105.54g | Carbs: 182.84g.
Breakfast: Победа Горький Шоколад 72% Какао, Дыня, Дыня, Орехи Кешью, Банан, Ого Мюсли Запечённые с Бананом, Банан, Талицкий Молочный Завод Творог 5%, Молоко (Цельное Молоко), Геркулес Овсяные Хлопья, Яйцо. Lunch: Фрау Марта Кукуруза Сахарная, Огурец (с Кожурой), Куриное Филе Жареное без Масла, Помидоры, Молоко (Цельное Молоко), Ларица Рис Длиннозерный. Dinner: Огурец (с Кожурой), Магнит Сыр Костромской 45%, Сыробогатов Творожный Сыр Сливочный, Хлебцы Молодцы Хлебцы Бородинские Цельнозерновые, Фрау Марта Кукуруза Сахарная, Овощное Рагу, Запеченная или Жаренная Рыба. Snacks/Other: Орехи Кешью, Правильные Сладости Пастилки Яблочные, Орехи Кешью, Грецкие Орехи, Полезные Продукты Хумус с Кедровыми Орешками, Огурец (с Кожурой), Орехи Кешью, Бразильские Орехи. more...
|
|
1420 kcal
|
Exercise:
Cardio - 40 minutes, Abdominal (Sit Ups) - 20 minutes, Resting - 15 hours, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 0.7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
alinaaa_fx's Weight History
|