|
Добрый день 🙂 как часто вы ходите в зал и сколько раз в неделю силовые и кардио ?🤔
|
1182 kcal
|
Fat: 43.71g | Prot: 104.36g | Carbs: 97.19g.
Breakfast: Авокадо Авокадо, Помидоры, Мёд, Яйцо Куриное, Геркулес Овсяные Хлопья. Lunch: Макароны Отварные, Свекла Вареная, Индейка Отварная, Капуста, Помидоры, Spainolli Оливковое Масло Extra Virgin, Морковь. Dinner: Помидоры, Куриная Грудка Отварная. Snacks/Other: Нектарин, Bio Баланс Кефирный 1%, Творог 5%. more...
|
|
 Comments
Хожу 2 через 2. Летом кардио у меня велосипед, поэтому в зале только силовые. Да вообще кардио я не люблю😄
01 Jul 20 by member: mezmeraze1
|
Здорово 🙃 Тоже не люблю кардио, но надо, без него у меня вес не меняется. Как полюбить кардио 🤔😑 начала бегать по утрам, не каждый день, но все же )
01 Jul 20 by member: Gulnoza_D
|
Можно плаванье на кардио, очень круто
01 Jul 20 by member: mezmeraze1
|
2-3 раза силовые и были HIIT , вес стоял долго, пришлось включить бег по утрам на тощак с порцией L карнитина , лед тронулся))) 1 кг отвес 👍😁
01 Jul 20 by member: Чолпон75
|
по утрам сейчас летом в лесопарке воздух великолепный !!!😁
01 Jul 20 by member: Чолпон75
|
Чолпон 75, я тоже сейчас бегаю в парке по утрам, через день или два натощак 😇 на весы редко встаю, потому что добить вес желаемый сложнее 🙂
01 Jul 20 by member: Gulnoza_D
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Gulnoza_D's Weight History
|