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Mit weniger Körperfett sind die Eiskalten duschen noch intensiver. Es macht Spaß, die Kälte und Energie zu spüren
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85 kg
Lost so far: 9 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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2116 kcal
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Fat: 86.73g | Prot: 180.33g | Carbs: 142.40g.
Breakfast: Kaufland Hähnchenbrust Filetstreifen, Lidl Laugenbrötchen. Lunch: Lidl Fleischkäse, Lovilio Mozzarella, Be Light Gourmet-Rohschinken, Pesto, Mühlen Gold Landbrötchen Roggen, Meine Metzgerei Fettreduziertes Rinderhackfleisch, Edeka Ganze Aprikosen. more...
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steady weight
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 Comments
Wie machst du das nur? Ich nehme es mir mindestens ein mal pro Woche vor... Ich bekomme es nicht hin?
01 Jul 20 by member: sternspucke
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Auf YouTube gibt es den "Wim Hof cold shower guide". Anfangs war es eine Hölle, in dem kalten Wasser zu sein. (Jede Woche 5-10sek. länger am Ende der Dusche) und mit der Zeit habe ich den Frieden und die Kraft dahinter verstanden
01 Jul 20 by member: amainclusive
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Das schaue ich mir später an! Vielen Dank 🤘
01 Jul 20 by member: sternspucke
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Interessante Ideen und Techniken...
01 Jul 20 by member: sternspucke
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01 Jul 20 by member: deana8
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