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1511 kcal
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Fat: 53.96g | Prot: 94.31g | Carbs: 165.31g.
Lunch: 大根の水キムチ トンチミ, ニチレイ 今川焼あずきあん, プロセスチーズ, ホットケーキ, トップバリュー もやし, ささみ. Dinner: 小松菜, トップバリュ カットわかめ, CO-OP キムチ, Dole パイナップルスライス, 砂糖, 業務スーパー アップルサイダービネガー りんご酢, 業務スーパー ごまペースト タヒニ, ごま油, 光商 オリゴ糖, 味噌, ユウキ食品 コチュジャン, ヘチャンドル 100%国産コチュジャン プレミアムコチュジャン, ヨコオデイリーフーズ こんにゃく冷やし中華, 大根の水キムチ トンチミ, キッコーマン 特選 丸大豆しょうゆ, わさび, ブリの刺身, カレイの煮付け. Snacks/Other: 六花亭 マルセイバターサンド, 六花亭 チョコマロン, アメリカンチェリー, ナウフーズ ホール サイリウム ハスク, オシキリ食品 うの花. more...
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1782 kcal
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Exercise:
ストレッチ - 20 minutes, Bicycling (slow) - 18/kph - 10 minutes, 滝汗 - 1 hour, Resting - 14 hours and 30 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
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