Weigh In record (no journal entry) for 01 July 2020
|
60 kg
Lost so far: 2.7 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1409 kcal
|
Fat: 60.43g | Prot: 82.67g | Carbs: 134.86g.
Breakfast: Клубника, Doctor Grain Фрутто Хлебцы с Черникой, Махеев Майонез Оливковый, Зеленый Листовой Салат, Помидоры, Инко-Фуд Закуска Элитная, Хлеб Черный, Вареное Яйцо, Льняное Масло. Lunch: Беляш, Картофель Отварной, Петруха Мякоть Бедра, Санта Бремор Морская Капуста По-Корейски с Морковью. Dinner: Doctor Grain Фрутто Хлебцы с Черникой, Сливы, Живи Здорово Овощи по-Венгерски, Курица под шубкой. Snacks/Other: Кофе с Сахаром, Коктейль с клубникой и бананом. more...
|
|
1610 kcal
|
Exercise:
упражнение на руки-ноги-абс - 40 minutes, Walking (slow) - 3/kph - 42 minutes, треня на 300 ккал - 9 minutes, Resting - 14 hours and 29 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 3.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
katenoit's Weight History
|