Weigh In record (no journal entry) for 01 July 2020
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55.8 kg
Lost so far: 7.9 kg.
Still to go: 1.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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988 kcal
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Fat: 24.54g | Prot: 88.92g | Carbs: 116.65g.
Breakfast: 아몬드, 아보카도, 냉동 블루베리, 바나나, 매일 바이오 플레인 저지방 요거트. Lunch: Heinz No Sugar Added Tomato Ketchup, 방울 토마토, 군고구마, 바르닭 직화 그릴 닭가슴살 큐브 옥수수, 오쿡 더 슬림한 훈제 닭가슴살 슬라이스. Dinner: 닥터스 카브라이트 다이어트바, 냉동 블루베리, 아보카도, 후디스 그릭요거트 무설탕 저지방, Heinz No Sugar Added Tomato Ketchup, 네추럴킹덤 닭가슴살 슬라이스 칠리맛, 양파, 팽이버섯, 바르닭 직화 그릴 닭가슴살 큐브 옥수수. Snacks/Other: 아몬드, 닥터스 카브라이트 토스티드 코코넛, Quest Nutrition 퀘스트바 Birthday Cake, 수박. more...
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Losing 0.7 kg a Week
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