İlk iki haftadan sonra bir yavaşlama olmadı mı? Kilo verme hızınız gayet yüksek olmuş. Bu hızla devam ederseniz çok sürmeden havaya karışıp yok olabilirsiniz :)
30 Jun 20 by member: BulutV
|
kaslardan vermişsin ve de sarkma olma ihtimali çok yüksrk
30 Jun 20 by member: asilaz53
|
2 ayda o kadar kiloyu nasıl verdiniz 😳
30 Jun 20 by member: pelosss34
|
BulutV 70 de takılı kaldım bir ara ama 70 sonrası hızla gitti göbeğimde çok fazla erime oldu şuan başlangıca göre çok daha düz
30 Jun 20 by member: Fundahatun
|
fazla bile hızlı ama giderek yavaşlar sonlara doğru zor oluyor
30 Jun 20 by member: oturmaya mı geldik
|
Asilaz53 bilmiyorum ama göbek ve basenlerde yük ölçüde fark var giydiğim kıyafetlerden çok net anlaşılıyor XL dab M ye düştüm hatta
30 Jun 20 by member: Fundahatun
|
Peloss ramazandan bir hafta önce başladım ... Su içme alışkanlığı kazandım her gün net üç üç buçuk litre su içiyorum .. şekere çikolataya aşırı bagimliydim onları tamamen hayatımdan çıkardım zaten ekmek yemiyorum hamurisi olunca sadece tadına bakiyorum günlük Max 900 kalori alıyorum .. başlarda Chloe ve Leslie yapıyordum bazen ip atlıyorum yürüyüş yapıyorum
30 Jun 20 by member: Fundahatun
|
Oturmayamigeldik evet son kilolar zorliycak gibi...
30 Jun 20 by member: Fundahatun
|
30 Jun 20 by member: vahdet hoca
|
Vahdet hoca teşekkürler :)
30 Jun 20 by member: Fundahatun
|
Ben de sizin gibi şekeri ve ekmeği kestim fakat bu sporlar çok zorluyor Özellikle chloe ting 🙁 bi de yaşınız kaç acaba
30 Jun 20 by member: pelosss34
|
Peloss haklısın canım sporlar benim içinde zorlayiciydi. Özellikle Chloe... Zaten iki hafta bir videosunu uyguladım Leslie yi de toplasan bir kaç kez yaptım evde spor sıkıcı geliyor bilmiyorum... Yaşım 19 bu arada
30 Jun 20 by member: Fundahatun
|
Benden de küçükmüşsün 2 yaş başlangıç kilomuz aynı örnek oldun bakalım ben de leslie ve chloe ile vermeye başlayacağım
30 Jun 20 by member: pelosss34
|
Peloss Chloe ve Leslie kilomda bir değişiklik yaratmadı belki bir kilo ancak ama Chloe incelmemde yardımcı oldu bunu söyleyebilirim ... İstersen seninle diyet arkadaşı olup birbirimize destek olabiliriz hatta isteyen çok olursa bir grup bile kurabiliriz iyi oluyor destekçisi olunca insanın :)
30 Jun 20 by member: Fundahatun
|
Zebanii sağlık beslenme , gece yemeleri , tatlı krizleri , abur cuburlar....
30 Jun 20 by member: Fundahatun
|
diyet+spor varsa normal ama aksi durumda vücuda fazla yüklenmiş olabilirsiniz belli bi süreden sonra Kilo verme yavaşlayabilir gerçi metabolik faaliyetinizde etken bir rol oda var yani bunlar benim tecrübelerim daha önce uyguladıklarımdan söylüyorum
30 Jun 20 by member: M.R.Boğlu
|
M.r ara ara spor yaptım ama çok açlık çekmedim çok zorlanmadım her şeyden az az yedim nefsimi korelttim
30 Jun 20 by member: Fundahatun
|
Çok iyi olur canım ben de tek başıma hiç motive olamıyorum
30 Jun 20 by member: pelosss34
|
tebrik ederim umarım kolayca hedefinize ulaşırsınız 50lerde azalmak zor oluyor😅
30 Jun 20 by member: meldayldzl
|
Zebani ateşleme sistemi :) ?? Şu sıralar zorlanmadan gidiyor Allah'a şükür kilolar
30 Jun 20 by member: Fundahatun
|