podkolodnaya's Journal, 30 Jun 20

podkolodnaya's Profile | < Previous Entry |Next Entry >

На сегодня вес 50.8 кг. Ещё уберу до 48 за счёт жира и уже до 51 наберу сухой ММ. Буду выступать в категории 52 кг.

View Diet Calendar, 30 June 2020:

1170 kcal

Fat: 67.26g | Prot: 112.90g | Carbs: 31.37g. Breakfast: SPAR Холодец Домашний. Lunch: Помидоры, Оливковое Масло, Огурец (с Кожурой), Петелинка Куриное Бедро, Куриная Грудка. Dinner: Доброфлот Скумбрия с Добавлением Масла, Fortuna Тунец в Собственном Соку. Snacks/Other: Грейпфрут, Бразильские Орехи. more...

171 Supporters Support

Comments

Фигура мечты!😍

30 Jun 20 by member: Polina_1410

напишите ваше бжу, фируга у вас отпад. мой вес 52 кг, но качество так себе. пытаюсь найти баланс.

30 Jun 20 by member: Кристина slim

30 Jun 20 by member: Elenamalchenko14

Успехов и побед💪💪💪

30 Jun 20 by member: AnnaKrestovskaya

Кристина slim Это тренировки. И белка 2г минимум на кг сухой ММ. Углеводы сложные. Иногда бвлую, но в пределах калоража.

30 Jun 20 by member: podkolodnaya

Ох ты ж! Посмотрела в профиле - какая Вы крутая! Любой 18 летней фору дадите.

30 Jun 20 by member: oev19822

Спасибо, девочки😘

30 Jun 20 by member: podkolodnaya

Какая вы крутышка о таком только мечты

30 Jun 20 by member: nataliaoy

🔥 огонь, а не женщина!👏🏼

30 Jun 20 by member: Паприка00

Офигеть! Восхитительная фигура. Пойду покажу Ваше фото моей маме. Ей 29 числа стукнуло 49 и она пироги заедает конфетами. Мол, старая уже 🤦‍♀️ Пусть ей будет стыдно).

01 Jul 20 by member: Nymphaea Nouchali

Nymphaea Nouchali Передайте маме, что она в полный расцвет только пришла-) И много времени есть, познать себя и свои возможности. И обнимите-)

01 Jul 20 by member: podkolodnaya

Супер!

01 Jul 20 by member: Елена25041980

прекрасно выглядите!)

02 Jul 20 by member: наталия калымова

Вау секси ))

24 Aug 20 by member: Виктор зай


	Submit a Comment You must sign in to submit a comment. Click here* to sign in.*

podkolodnaya's Weight History

View Complete History

podkolodnaya's Journal, 30 Jun 20

Submit a Comment

podkolodnaya's Weight History