Weigh In record (no journal entry) for 30 June 2020
|
63.8 kg
Lost so far: 0.6 kg.
Still to go: 8.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1297 kcal
|
Fat: 54.24g | Prot: 95.21g | Carbs: 114.82g.
Breakfast: Растительное Масло, Чай, Сосиски Молочные, Творожное Суфле, Яйцо. Lunch: Томатная Паста, Сельдерей, Лук, Морковь, Растительное Масло, Говядина Постная, Красная Фасоль. Dinner: Midori Уксус Рисовый, Растительное Масло, Капуста, Болгарский Перец, Огурец (с Кожурой), Лук, Помидоры, Нектарины, Петелинка Филе Куриной Грудки Без Кожи. Snacks/Other: Черешня, Ritter Sport Шоколад Молочный Клубника с Йогуртом, Ritter Sport Шоколад Молочный Клубника с Йогуртом. more...
|
|
1844 kcal
|
Exercise:
Walking (slow) - 3/kph - 4 hours and 20 minutes, Resting - 11 hours and 40 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Gaining 4.2 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
daryarei2018's Weight History
|