Weigh In record (no journal entry) for 29 June 2020
|
45.6 kg
Lost so far: 2.4 kg.
Still to go: 1.6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1158 kcal
|
Fat: 47.44g | Prot: 108.66g | Carbs: 74.48g.
Breakfast: Нектарин, Красные Вишни, Геркулес Овсяные Хлопья. Lunch: Фрикадельки из Индейки, Веселый Молочник Сметана 15%, Холодный Борщ Марина . Dinner: Скатерть-самобранка Сметана 10%, Сухой Жареный Соленый Арахис, Омлет с Молоком, Куриное Филе Вареное. Snacks/Other: Сыр Российский, Творог (Полностью Обезжиренный). more...
|
|
1661 kcal
|
Exercise:
Cardio - 30 minutes, Weight Training (Bodybuilding) - 1 hour, Walking (slow) - 3/kph - 1 hour and 30 minutes, Resting - 13 hours, Sleeping - 8 hours. more...
|
Gaining 1.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
kopendosova's Weight History
|