|
Сегодня утром чувствую себя очень легко,на весах 62.1кг три дня подряд была хорошая активность. Длительные прогулки по 20.000шагов и поход в горы 6-ти часовой. Позволяла себе по немногу колу,шоколад и сосиски в тесте😁 как видите,вес не встал,а даже снизился ,в который раз убеждаюсь главное активность повышать,если съела чего то не по плану. надеюсь очень скоро увидеть переход к цифре 61... 👏
|
62.1 kg
Lost so far: 1.9 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1235 kcal
|
Fat: 66.90g | Prot: 48.07g | Carbs: 107.17g.
Breakfast: Albeni Печенье, Аксай Нан Круассан со Сгущенкой. Lunch: Адал Ас Хлеб без Дрожжей и Муки, Жареная или Запеченная Куриная Грудка, Bauer Сметана 40%, Салат из Помидоров и Огурцов. Snacks/Other: Чай с Молоком, Клаб Сендвич. more...
|
Losing 1.2 kg a Week
|