|
ბოლო 10 დღეა 59.5-სა და 60 კილოს შორის ვმერყეობ. ეს ნიშნავს წონის გაყინვას, თუ რა ხდება😂 აშკარად ვეღარ ვიკლებ, არადა იმდენ კალორიას ვიღებ, რომ წესით წონაში უნდა ვიკლებდე
|
1186 kcal
|
Fat: 73.62g | Prot: 37.82g | Carbs: 100.57g.
Breakfast: Ripe White Banana (Guineo Blanco Maduro), Chai, Sante Strained Matsoni. Lunch: Peanut Oil, Whole Wheat Spaghetti, Vegetable Soup (Home Recipe). Dinner: Caesar Salad with Romaine. more...
|
|