みふか's Journal, 27 Jun 20


View Diet Calendar, 27 June 2020:
1165 kcal Fat: 53.94g | Prot: 93.66g | Carbs: 80.96g.   Breakfast: バルクスポーツ ビッグホエイ イチゴミルク,  バナナ. Lunch:  ミルクティー,  キャロットラペ,  ナン,  シーフードカレー,  チキンカレー. Dinner:  醤油,  オリーブオイル, ヤマキ 割烹白だし,  豚バラ,  ナス, セブンイレブン ほっけの塩焼, ヤマキ 減塩だしつゆ (10ml),  生姜,  みょうが,  きゅうり,  卵,  しらたき. more...
1493 kcal Exercise: Google Fit - 24 hours. more...


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朝ごはん🍌 バナナとプロテイン 
26 Jun 20 by member: みふか



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