Weigh In record (no journal entry) for 27 June 2020
|
63.4 kg
Lost so far: 1 kg.
Still to go: 8.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1750 kcal
|
Fat: 77.69g | Prot: 105.09g | Carbs: 171.79g.
Breakfast: Персики, Чай, Вареное Яйцо, Gustafsen Сёмга Холодного Копчения, Авокадо Авокадо, Хлеб Зерновой. Lunch: Сахар, Кефир 1%, С.Пудовъ Мука Рисовая, Яйцо, Сыр Российский, Укроп, Зеленый Лук, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Картофель, Лук, Морковь, Националь Маш, Дома Куриный Бульон из Грудки. Dinner: Индилайт Филе Голени Индейки , Картофель, Морковь, Болгарский Перец, Помидоры. Snacks/Other: Халва, Сахар, Кефир 1%, С.Пудовъ Мука Рисовая, Яйцо, Сыр Российский, Грецкие Орехи, Подсолнечное Масло, Огурец (с Кожурой), Ашан Груша Анжу, Пекинская Капуста, Сельдерей, Куриная Грудка Вареная. more...
|
|
1727 kcal
|
Exercise:
Walking (slow) - 3/kph - 2 hours, Stretching (yoga) - 30 minutes, Resting - 13 hours and 30 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 3.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
daryarei2018's Weight History
|