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Comer aquilo que nao pode é bom! Mas o prazer de se sentir bem na frente do espelho é muito melhor! #Foco Ainda falta muito.
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845 kcal
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Fat: 54.38g | Prot: 73.62g | Carbs: 12.93g.
Lunch: Chuchu Cozido. Dinner: Subway Tomate, Alface Americana, Cofril Linguiça de Pernil para Churrasco, Contra-filé, Asa de Frango no Forno, Grelhada ou Assada (Pele Consumida), Asa de Frango no Forno, Grelhada ou Assada (Pele Consumida), Asa de Frango no Forno, Grelhada ou Assada (Pele Consumida). Snacks/Other: Apreciare Leite Fermentado Desnatado. more...
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 Comments
26 Jun 20 by member: chirle bernardo
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Também estou no "foi muito, falta muito"! Parabéns
26 Jun 20 by member: rfpbea
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26 Jun 20 by member: Nayane_.
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26 Jun 20 by member: savriba
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exatamente o que eu penso quando dá vontade de comer o que não devo. "Comer isso vai gerar um prazer de muito pouco tempo, mas deixar de comer gera um prazer muito maior e duradouro que influencia em muito mais coisas na minha vida" (saude, aparência, auto estima..). Até agora pensar assim deu certo. Perdi 15kg em 1 mês. Bom demais! 🥰
26 Jun 20 by member: amandamortega
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26 Jun 20 by member: dani felice
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Tô nessa vibe. obg por me motivar ainda mais com esse post
26 Jun 20 by member: Nadiny.Souza
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Amandamortega como fez pra perder 15kg em 1 mês?
26 Jun 20 by member: Nadiny.Souza
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Nadiny.Souza eu diminui drasticamente o meu consumo calórico. Mais recentemente comecei a controlar os carboidratos, pretendo quase zera-los substituindo por proteinas. Comecei jejum intermitente também, mas não estou vendo tanta diferença com ele. E as vezes faço exercicio (confesso que não é sempre, mas as vezes da uma vontade kkk). Não fiquei fissurada em balança porque ela me influencia muito emocionalmente (se vejo que não mudou o peso já desanimo, sendo que o peso é variavel, se vc comeu, foi no banheiro ou não, está inchada, hormonios, etc). Vi resultados no espelho e roupas. Queria postar meu resultado, no total ja foram 30kg. Mas não sei como postar, entrei no aplicativo recentemente.
26 Jun 20 by member: amandamortega
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Isso aí menina continue assim perseverança sempre 💪😘
26 Jun 20 by member: Anny.Fit
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Parabéns pela força de vontade. ..você é guerreira e sabe como lutar e chegar lá!
26 Jun 20 by member: mcecyr
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28 Jun 20 by member: Lets.amr
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Isso não tem preço 😍 Parabéns Fran 👏🏽👏🏽👏🏽
28 Jun 20 by member: amandacampos_sp
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28 Jun 20 by member: BarbosaPeralta
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29 Jun 20 by member: sklenke
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parabéns realmente nao tem preço🙏
29 Jun 20 by member: liaft
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29 Jun 20 by member: mdemariana
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