BLRageQuit's Journal, 26 Jun 20

легкий ужин на 464 ккал. Греческий йогурт теос отлично идет вместо сметаны, плюс в нем много белка.

---

1584 kcal

Fat: 22.11g | Prot: 145.94g | Carbs: 204.08g.   Breakfast: Леовит Батончик-Мюсли Яблоко с Корицей,  Банан, Савушкин Творог Хуторок 1%. Lunch:  Булгур (Вареный),  Куриное Филе, Heinz Итальянский Кетчуп, Евроопт Помидор. Afternoon Tea: Актуаль Сыворотка+Сок, Fruit Band Батончик Фруктовый Ананас и Апельсин. Dinner: Минский Хладокомбинат 2 Десерт Замороженный Плодово-Ягодный "Пингвин", Елизавета Хлебцы Вафельные,  Куриное Филе Жареное без Масла, Савушкин Teos Йогурт Греческий 2%,  Огурец (с Кожурой),  Помидоры,  Редис. more...