irakusya's Journal, 25 Jun 20

Вчера на обед была шаурма в тортилье. Много зелени и овощей, немного мягкого творога и куриная грудка. Весь обед на 428 ккал.

---

1246 kcal

Fat: 50.00g | Prot: 90.10g | Carbs: 102.57g.   Breakfast: Nesquik Какао, Кубанские Хлебцы Хлебцы Хрустящие Бутербродные, Каждый День Адыгейский Сыр, Летний День Молоко 3,2%,  Кофе (Растворимое), Золотой Лен Льняная Каша Эльфа, Магнит Банан. Lunch: Летний День Молоко 3,2%,  Кофе (Растворимое), Зеленый Листовой Салат, Морковь по-Корейски, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Творог 5%, Dijo Тортилья , Куриная Грудка Вареная. Dinner: Иван-Поле Коктейль со Вкусом Шоколада, Летний День Молоко 3,2%. Snacks/Other: Ратимир Холодец по-Домашнему,  Вареное Яйцо,  Чай, Умалат Сыр Адыгейский, Активия Йогурт Клубника. more...