Weigh In record (no journal entry) for 26 June 2020
|
45.5 kg
Lost so far: 2.5 kg.
Still to go: 1.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
978 kcal
|
Fat: 46.77g | Prot: 75.05g | Carbs: 64.83g.
Breakfast: Колбаса Докторская, Клевер Молоко 1% с Витаминами, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Вареное Яйцо, Хохланд Творожный Сыр, Коломенское Лаваш Армянский Тонкий. Lunch: Черкизово Колбаса Салями Астория, Капуста Тушеная. Dinner: Фрикадельки из Индейки. Snacks/Other: Творог (Полностью Обезжиренный), VPLab Nutrition Low Carb Protein Bar Vanilla, Power System L-Carnitin. more...
|
|
1421 kcal
|
Exercise:
Weight Training (Bodybuilding) - 15 minutes, Walking (slow) - 3/kph - 2 hours, Cardio - 28 minutes, Resting - 13 hours and 17 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 1.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
kopendosova's Weight History
|