Weigh In record (no journal entry) for 26 June 2020
|
66.1 kg
Lost so far: 3.9 kg.
Still to go: 4.1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1219 kcal
|
Fat: 37.20g | Prot: 75.24g | Carbs: 158.16g.
Breakfast: Черная Смородина, Клубника, Чернослив, Dr. Korner Хлебцы Яблоко и Корица, Овсяная Каша на Воде, Кета, Каравай Кубани Хлеб 5 Злаков, Filippo Berio Extra Virgin Olive Oil, Какао-Порошок (Несладкий), Льняные Семена, Грецкие Орехи. Lunch: Iberica Маслины без Косточки, Руккола, Помидоры, Красное Яблоко, Красная Фасоль (с Солью, Вареная), Кальмары (Вареные или на Пару), Filippo Berio Extra Virgin Olive Oil. Dinner: Грецкие Орехи, Салат с Зеленью и Овощным Ассорти. more...
|
Gaining 2.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
isvetkin's Weight History
|