|
Кус-кус как палочка- выручалочка! Пять минут и порция медленных углеводов готова
|
1111 kcal
|
Fat: 47.91g | Prot: 76.91g | Carbs: 95.12g.
Breakfast: Селянське Молоко 2,5%, АТБ Банан, Almette Творожный Сыр, Комгалком Хлебцы Ржаные, Яйцо Куриное. Lunch: Trapeza Кус-Кус, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Куриные Бедрышки (Запеченные). Dinner: Своя Линия Мёд Разнотравье, Кагма Кефир 1%, Білоцерківський Творог 5%. Snacks/Other: Roshen Красный Мак. more...
|
|
2498 kcal
|
Exercise:
Weight Training (moderate) - 25 minutes, Resting - 15 hours and 35 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
|
 Comments
Добрый день)Как раз таки кус кус не считается полезной кашей на похудении,так как у него степень обработки(шлифовки зерна) очень высокая и он сытость долго не держит.И вообще все виды каш которые надо варить меньше 15 минут не являютмя полезными по той же причине.Обратите внимание на булгур,он в этом плане намного больше плюсиков имеет🖤
25 Jun 20 by member: loonynice07
|
Булгур це чарівна каша 🤣🤣 після неї їсти не хочеться дуже довго
25 Jun 20 by member: yarinka.ukrainka
|
@loonynice07 Добрый день. Согласна, но когда нет времени на готовку, кус-кус самое то)
25 Jun 20 by member: Anna9183
|
Добрый день. Да, кус-кус может присутствовать в рационе, но в нем по сути мало полезных элементов, которые можно получить из цельных круп )
25 Jun 20 by member: yuliiafom
|
@yuliiafom как по мне лучше уже съесть кус-кус, чем потом догнать дневную норму ккал конфетами и т.п.
25 Jun 20 by member: Anna9183
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Anna9183's Weight History
|