Weigh In record (no journal entry) for 25 June 2020
|
60 kg
Lost so far: 2.4 kg.
Still to go: 5.9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1477 kcal
|
Fat: 63.02g | Prot: 61.59g | Carbs: 165.33g.
Breakfast: Чай с Сахаром, Kotanyi Чили Острый, Альметте Творожный Сыр Сливочный, Finn Crisp Хлебцы Ржаные Original. Lunch: Банан, M&M's Драже с Молочным Шоколадом, M&M's Драже с Молочным Шоколадом, Коломенское Мягкие Зерновые Хлебцы с Семенами Льна, Тыквы и Подсолнечника, Kotanyi Паприка Копчёная Молотая, ВкусВилл Чеснок Сушёный Молотый, Chin-Su Соевый Соус, METRO Сыр Эдам, Простоквашино Сметана 15%, Шампиньоны Тушеные. Dinner: Альпенгурт Сливки 10%, Starbucks Ролл-Сендвич "Капрезе", Чизбургер, Неполнит Блинные Роллы с Форелью. Snacks/Other: Добрый Томатный Сок без Сахара , Finn Crisp Хлебцы Ржаные Original, Мираторг Куриное Филе Грудки в Панировке "Миланезе", Простоквашино Кефир 2,5%. more...
|
|
1856 kcal
|
Exercise:
Walking (brisk) - 6.5/kph - 15 minutes, Showering - 15 minutes, Stair Climber (Stepper) - 39 minutes, Yoga - 14 minutes, Resting - 14 hours and 37 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
steady weight
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|