Weigh In record (no journal entry) for 25 June 2020
|
68.9 kg
Lost so far: 6.1 kg.
Still to go: 13.9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1298 kcal
|
Fat: 53.73g | Prot: 91.29g | Carbs: 111.81g.
Breakfast: Рафаэлло Конфета, Абрикос, Сахар, Valio Сметана 42%, Простоквашино Творог 2%. Lunch: Куриный Суп с Кусочками и Лапшой, Valio Сметана 42%, Ратимир Свинина Любительская Копчено-Вареная, Ашан Сыр Российский 50%, Геркулес Хлеб Зерновой. Dinner: Черноголовка Лимонад, Азбука Вкуса Запеканка Творожная. Snacks/Other: Савушкин Продукт Творог "Мягкий Нежный" Обезжиренный 0%, Куриное Филе на Пару, Картофель Отварной. more...
|
|
1989 kcal
|
Exercise:
Walking (moderate) - 5/kph - 1 hour, Walking (slow) - 3/kph - 2 hours, Resting - 13 hours, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 1.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Ksenia.27's Weight History
|