Weigh In record (no journal entry) for 24 August 2013
|
49.5 kg
Lost so far: 1.8 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
2747 kcal
|
Fat: 41.96g | Prot: 93.86g | Carbs: 517.73g.
Breakfast: Вареники с Картошкой, Салат из Свежих Овощей, Запеченые Овощи, Красная Фасоль (с Солью, Вареная), Виноград, Коктейль Сибарит с Кефиром. Lunch: Коктейль Сибарит с Кефиром, Сметана 10%, Виноград, Борщ Постный, Хлеб Юбилейный Ржаной, Вареники с Картошкой. Dinner: Ликер Sheridans, Молоко 1,5%, Помидоры, Яблоки, Дыня, Виноград. more...
|
|
2048 kcal
|
Exercise:
Housework - 4 hours, Hiking - 1 hour, Resting - 4 hours, Sleeping - 8 hours, Sitting - 3 hours, Walking (slow) - 3/kph - 4 hours. more...
|
Losing 3.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Danalogv's Weight History
|