Weigh In record (no journal entry) for 24 June 2020
|
46.2 kg
Lost so far: 1.8 kg.
Still to go: 2.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1073 kcal
|
Fat: 55.72g | Prot: 77.82g | Carbs: 67.04g.
Breakfast: Приготовленный Яичный Белок, Жареное Яйцо, Хохланд Творожный Сыр, Огурец (с Кожурой), Куриное Филе Вареное. Lunch: ПРИНГЛС Чипсы Паприка, Капуста Тушеная, Черкизово Колбаса Салями Астория . Dinner: Нектарины, Салат Витаминный, GurMama Котлеты Куриные Домашние. Snacks/Other: Protein Rex Печенье с Высоким Содержанием Протеина "Миндаль-Лимон", Di&Di Пастила Умные Сладости, Творог (Обезжиренный), Вареное Яйцо. more...
|
|
1566 kcal
|
Exercise:
Weight Training (Bodybuilding) - 35 minutes, Cardio - 30 minutes, Walking (slow) - 3/kph - 2 hours, Resting - 12 hours and 55 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 4.2 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
kopendosova's Weight History
|