|
Uusi aloitus tänään
|
86.5 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 6.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1680 kcal
|
Fat: 82.23g | Prot: 121.79g | Carbs: 122.04g.
Breakfast: Valio Emmental Juustoraaste, Pinaatti, Oliiviöljy, Kirsikkatomaatit, Herkkusieni, Kananmuna, Kahvi, Oatly Ikaffe Kauramaito. Lunch: Valio Emmental Juustoraaste, Arla Apetina Feta 20%, Rainbow Tex Mex Chunky Salsa, Pirkka Avokado, Täysjyvävehnätortilla, Kananrinta (Uunipaistettu, Rasvaton, Viipaloitu). Dinner: Rainbow Suomalainen Salaattisekoitus, Pirkka Avokado, Rainbow Tex Mex Chunky Salsa, Arla Apetina Feta 20%, Valio Emmental Juustoraaste, Kananrinta (Uunipaistettu, Rasvaton, Viipaloitu), Täysjyvävehnätortilla. Snacks/Other: Arla Apetina Feta 20%, Kirsikkatomaatit, Rainbow Salaattisekoitus, Uotilan Maalaisruislimppu, Kypsennetty Lohi, Suodatinkahvi, Oatly Ikaffe Kauramaito, Foodin Chia-Siemen, Lindahls Turkkilainen Jogurtti 10%, Oatly Ikaffe Kauramaito, Vadelmat, Pakastepinaatti (Hienonnettuna tai Lehtineen). more...
|
|
2380 kcal
|
Exercise:
High Intensity Interval Training (HIIT) - 30 minutes, Resting - 15 hours and 30 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
steady weight
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Minttuliinu's Weight History
|