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normalmente consumo estas calorias al dia... quiero bajar los ultimos 5 kilos qje me faltan de mas de 20kilos que eran... creen que este bien??? aparte hago ejercicio... no entiendo aun lo del %IDR ayudaaa... por favor
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1357 kcal
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Fat: 27.63g | Prot: 61.45g | Carbs: 227.62g.
Breakfast: Uvas Pasas, Oats Avena, Plátano, Frijoles Negros, Salsa Roja, Huevo, Tortillas de Maíz. Lunch: Agua de Limón, Muslos de Pollo (Asados o Cocidos), Caldo de Pollo, Tortillas de Maíz, Patatas Cocidas, Salsa Roja, Arroz a la Mexicana. Dinner: Amaranto, Uvas Pasas, Plátano, Quaker Avena 3 Minutos, Liconsa Leche Fortificada. Snacks/Other: Palomitas de Maíz, Nestlé La Lechera, D'Gari Gelatina de Agua. more...
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 Comments
Hay Algunos Alimento Que Son Sanos; Como Los Que Mencionas Que Comes, Pero En Carbohidratos Están Elevados; Ten Cuidado Con Eso. Por Ejemplo: La Tortilla, Baja Tu Porción.
24 Jun 20 by member: Zúñiga
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Te recomiendo ampliamente consultar a un nutriólogo, muchas veces creemos estar alimentándonos “saludablemente” pero en realidad comemos poco, y los nutrientes terminan siendo insuficientes para el cuerpo. Entonces el punto no es solo adelgazar, sino a qué costo, idealmente tiene que ser de manera saludable. Hay muchos nutriólogos que pueden darte una asesoría en línea por la cuestión de pandemia.
26 Jun 20 by member: OmarMmnta
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Gracias, si si voy al nutriologo, y estoy asesorada por el, la dieta que me manda esta perfecta , solo que tenia esas duda en cuanto a la aplicación... a veces creo que no es tan buena pero no lo se...
Por eso preguntaba
26 Jun 20 by member: itzelanahi1998
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@itzelanahi1998: LA APLICACCION ES UNA HERRAMIENTA MUY PRACTICA Y EFICAZ. EL RESULTADO QUE ALCANCES DEPENDERA EN GRAN MEDIDA DEL EMPEÑO QUE INVIERTAS EN LLEVAR TUS REGISTROS ADECUADAMENTE Y MEDIR TUS PORCIONES. ESO ES TODO. PUEDES AJUSTAR LOS OBJETIVOS DE ACUERDO AL PLAN ESTABLECIDO POR TU NUTRIOLOGO. POCO A POCO TE DARAS CUENTA QUE ESTO ES MUY SENCILLO. Y ADEMAS AQUI TE ACOMPAÑAMOS.
26 Jun 20 by member: DANTE HDZ
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itzelanahi1998's Weight History
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