valeortiz75's Journal, 23 Jun 20

Llevo 10 kg menos y me siento súper feliz! Aunque todavía me falta bajar más para llegar a mi meta. Mi rostro también mejoró bastante ya que solían salirme muchas espinillas y ahora tengo mi cara más limpia, sufría de dolores de cabeza frecuente y ahora no

View Diet Calendar, 23 June 2020:
630 kcal Fat: 25.70g | Prot: 43.48g | Carbs: 60.59g.   Breakfast: Yakult Yakult Light, De Mi Pueblo Crema de Cacahuate Natural, Nature's Own Pan 100% de Trigo Integral, Zwan Salchicha de Pechuga de Pavo, San Juan Claras de Huevo. Lunch: Tomates, Cebollas, Lala Crema Reducida en Grasa , HEB Horneaditas de Maíz, Pollo Asado. Snacks/Other: Hershey's Kisses (10), Manzana Verde. more...

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Comments 
Te ves súper bien, además de feliz ✨ Sigue así linda, una vida sana trae muchos beneficios 💗 
23 Jun 20 by member: marvelmz
Increible el cambio pero no es imposible aqui una muestra de amor y perseverancia. Felicidades y gracias por compartir tu experiencia  
23 Jun 20 by member: Hugo @lberto
Super! En cuanto tiempo bajaste los 10 kilos? Disculpa 
23 Jun 20 by member: OscarinAOG
Felicidades 
23 Jun 20 by member: Chary Rosales
En cuánto tiempo ? 
23 Jun 20 by member: Heli23
ADEMAS HAS CONSERVADO LA SONRISA. 
24 Jun 20 by member: DANTE HDZ
que padre así se ase 
24 Jun 20 by member: alvarez_dl
Felicidades, se te ve muy bien  
24 Jun 20 by member: Marleabril.2
¿En cuanto tiempo? Que hisiste, necesito consejos :( 
24 Jun 20 by member: Michell Guerrero
Que dieta hiciste? 
24 Jun 20 by member: erikita9026
Muchasa felicidades, te ves muy bien, tu cutis se ve terso.  
24 Jun 20 by member: mega_peligroxa
Eso quiere decir que no solo estás bajando de peso, sino que te estás nutriendo bien. Felicidades, y como dice JBalvin ahí vamos 💪🏻 
24 Jun 20 by member: spencer money
felicidades✨ 
24 Jun 20 by member: agua cristalina
Que bonita :) felicidades! Tu puedes! 
24 Jun 20 by member: celeste0803
Felicidades!!! ánimo 
24 Jun 20 by member: winnie_97
Muchas gracias a todooos! Los he bajado en 3 meses y trato de comer balanceado y establecer un deficit calórico y de vez en cuando aplico el ayuno intermitente, se me hace muy fácil aplicarlo ya que suelo cenar muy temprano desde que estoy chica, también hago ejercicio de vez en cuando.  
24 Jun 20 by member: valeortiz75
Super chido! Felicidades  
30 Jun 20 by member: NadyaMtz

     
 

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