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3 Monate Plateau 😜
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97.1 kg
Lost so far: 16.9 kg.
Still to go: 7.1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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3053 kcal
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Fat: 206.93g | Prot: 114.22g | Carbs: 184.15g.
Breakfast: Sojamilch, Aldi Wurstsalat. Lunch: Jeden Tag Kartoffelsalat mit Salatmayonnaise. Dinner: Lindenhof Gouda, Camembert, Mischkornbrot. Snacks/Other: Topfkuchen, Langnese Nogger , Magnum Mini Classic. more...
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Losing 0.4 kg a Week
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 Comments
Hallo , ja 3 Monate , hab das Gefühl gehabt, das der Körper sich einfach an die Nahrungsmenge und den Sport gewöhnt hat und daraus ein Gleichgewicht gebildet , somit blieb vermutlich das Gewicht immer konstant , aber alles reine Theorie ;-) Aber Körperfettpolster schwinden, da an man an manchen Stellen eine leere ertastet :-) Passt schon , unser Körper ist halt eine geniale Maschine, welche mit allen Tricks arbeitet :-)
10 Jul 20 by member: zeusiiidb
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Ernährungstechnisch habe ich mich immer an die Grenzwerte gehalten, welche ich auch eingetragen habe. Jetzt nach fast 7 Monaten Nutzen dieser App weiss ich sämtliche Nährwerte auswendig und schätze sie ohne hier nachzusschauen so ziemlich genau ein ;-)
10 Jul 20 by member: zeusiiidb
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