|
Bu da burada dursun. Geri adım yok, yavaş yavaş dönüşüme devam 💪😎
|
1553 kcal
|
Fat: 49.64g | Prot: 77.10g | Carbs: 207.10g.
Breakfast: Pekmez, Maydanoz, Salatalık (Soyulmuş), Domatesler, Lavaş, Zeytinyağı, Kabak, Çökelek, Yumurta. Lunch: Nevbağ Keçiboynuzu Özü, Şekersiz Türk Kahvesi, Kuru Üzüm (Çekirdeksiz), Leblebi, Harras Tahin, Kakao Tozu (Şekersiz), Dost Yarım Yağlı Süt, Eti Lifalif Yulaf Ezmesi. Dinner: Tavuk Göğüs Eti (Kızarmış, Pişmiş), Ev Yapımı Yoğurt, Ispanak, Domatesli Bulgur Pilavı. Snacks/Other: Tatlı Kiraz, Karpuz, Dr. Oetker Kakaolu Puding. more...
|
|
 Comments
Günaydın @Zebaanii 😄 benim için endişe etme, sağol. Eşim yağlı, yağsız hep sevdi beni 😍
Ben sana üzülüyorum. 11 kilo vericem diye çıktığın yolda hiç kilo veremedin ama laf atmak için epey yol kat ettin kardeşim 😅 Sana da yakışır bir before-after 😉 kolay gelsin
23 Jun 20 by member: poyperiko
|
Ne güzel bir değişim Tebrikler,başarılar 🌸
23 Jun 20 by member: Pikacu1
|
Teşekkürler Pikacu1 🙏 ben de sizi tebrik ederim. Çok azimlisiniz belliki. Az kalmış hedefinize 👏 darısı başıma 😊
23 Jun 20 by member: poyperiko
|
23 Jun 20 by member: ozgullmustafa
|
ozgullmustafa çok teşekkür ederim. Güzel sonuçlar dilerim size de 😊
23 Jun 20 by member: poyperiko
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
poyperiko's Weight History
|