Weigh In record (no journal entry) for 22 June 2020
|
47 kg
Lost so far: 1 kg.
Still to go: 3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1039 kcal
|
Fat: 56.22g | Prot: 75.59g | Carbs: 58.63g.
Breakfast: Сыр Российский, Жареное Яйцо, Домашняя Кухня Гречка Запаренная Кипятком. Lunch: Черкизово Колбаса Салями Астория, Капуста Тушеная, Простоквашино Сметана 15%, Шефмаркет Щавелевые Щи с Говядиной и Перепелиными Яйцами. Dinner: Финик, Салат Витаминный, GurMama Котлеты Куриные Домашние, Творог (Полностью Обезжиренный). Snacks/Other: Вареное Яйцо. more...
|
|
1717 kcal
|
Exercise:
Weight Training (Bodybuilding) - 35 minutes, Walking (slow) - 3/kph - 2 hours, Cardio - 55 minutes, Resting - 12 hours and 30 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Gaining 13.3 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
kopendosova's Weight History
|