Weigh In record (no journal entry) for 22 June 2020
|
72.5 kg
Lost so far: 2.5 kg.
Still to go: 14.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1279 kcal
|
Fat: 67.76g | Prot: 50.66g | Carbs: 120.46g.
Breakfast: Сыр Российский, Зеленый Листовой Салат, Русский Хлеб Булочки с Отрубями, Соленые Огурцы с Укропом, Кофе с Молоком, Свинина Отварная. Lunch: Гречка Отварная, Котлеты из Индейки, Капустный Салат. Dinner: Капустный Салат, Котлеты из Индейки, Красная Цена Печень Трески по-Мурмански. Snacks/Other: Россия Щедрая Душа Шоколад с Лесным Орехом, Мармелад, Кедровые Орехи , Бабаевский Шоколад Горький. more...
|
|
2010 kcal
|
Exercise:
Walking (slow) - 3/kph - 3 hours and 9 minutes, Resting - 13 hours and 21 minutes, Sleeping - 7 hours and 30 minutes. more...
|
Losing 0.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Antikvar.76's Weight History
|