Weigh In record (no journal entry) for 22 June 2020
|
94.9 kg
Lost so far: 20.2 kg.
Still to go: 26.9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1787 kcal
|
Fat: 73.04g | Prot: 117.85g | Carbs: 168.23g.
Breakfast: Цех 85 Кофе с Молоком, Зеленый Лук, Болгарский Перец, Помидоры, Хохланд Плавленый Сыр, Белый Город Молоко 2,5%, Яйцо (Целое), Геркулес Овсяные Хлопья. Lunch: Хохланд Творожный Сыр с Зеленью, Finn Crisp Хлебец Ржаной , Тысяча Озер Сыр 45%, Магнит Банан, Аютинский Хлеб Хлеб Бородинский , Окрошка на Кефире. Dinner: Домик в деревне Кефир 2,5%, SPAR Горбуша в Собственном Соку, Картофель Отварной, Магнит Яйцо Варёное , Жареные Куриные Голени без Покрытия (Кожа Съедена), Макфа Спагетти Гречневые Отварные, Агрокомплекс Мацони 4%. Snacks/Other: Ашан Печенье Американер, Причуда Торт Вафельный , Цех 85 Кофе с Молоком. more...
|
|
2674 kcal
|
Exercise:
Walking (moderate) - 5/kph - 1 hour, Cleaning - 40 minutes, Resting - 14 hours and 20 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Gaining 0.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
zlata79891's Weight History
|