Udah turun sekitar 6 kg, dengan jangka waktu 2 bulan, yang saya aneh, foto before after gaada perubahan, malah tambah besar 🙂 itu gimana ya penjelasannya? 🙃
|
969 kcal
|
Fat: 39.26g | Prot: 89.10g | Carbs: 70.33g.
Breakfast: Pisang. Lunch: Perkedel Kentang, Tempe Orek, Cap Cay Kuah, Ikan Tuna Panggang. Dinner: Daging Ayam (Panggang, Bakar, Dimasak), Perkedel Kentang, Sambal Goreng, Rolade. Snacks/Other: Lemon. more...
|
|