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Bueno, aqui vamos otra vez, tratare de ser disciplinado esta vez, empezando el dia de hoy.
Hoy me pesare nuevamente, la verdad tengo poca fuerza de voluntad, pero para mi buena suerte (si es que es buena) tiendo a permanecer en el peso sin mucha variacion, estos dias ausentes me alimente bien, dulces, grasas, carbos, todo lo malo, asi que espero no haber subido mucho respecto al ultimo pesaje, bueno ahi voy nuevamente, deseenme suerte.}
Escribire en un momento mas despues de mi rutina de ejercicios, la cual comenzare nuevamente por cuarta ocacion.
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1293 kcal
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Fat: 29.38g | Prot: 46.14g | Carbs: 224.58g.
Breakfast: Café, Plátano. Lunch: Ensalada de Atún, Nopales, Arroz Blanco. Dinner: Cóctel de Frutas o una Mezcla, Alpura Yogurt de Fresa. Snacks/Other: Plátano, Ciruela. more...
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2674 kcal
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Exercise:
Running (jogging) - 8/kph - 45 minutes, Desk Work - 7 hours, Resting - 7 hours, Sleeping - 9 hours and 15 minutes. more...
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