|
101/85/104
|
69 kg
Lost so far: 6.1 kg.
Still to go: 19 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1373 kcal
|
Fat: 63.60g | Prot: 117.06g | Carbs: 85.69g.
Breakfast: Авокадо Авокадо, Ровеньки Сыр Сметанковый , Кофе, ВкусВилл Ветчина из Грудки Индейки с Паприкой, Сливочное Масло, ВкусВилл Сыр Плавленый Колбасный Копчёный с Грибами, ВкусВилл Сосиски "Венские с Сыром", Орехи Кешью, Вареное Яйцо. Lunch: ВкусВилл Кефир 1%, ВкусВилл Фасоль с Обжаренными Овощами, ВкусВилл Смесь Риса Бурого и Дикого, Куриное Белое Мясо (Обжиг, Жареные, Вареные). Dinner: Лук, Красный Сладкий Перец, ВкусВилл Соус Томатный Аррабиата, Огурец (с Кожурой), Жареная или Запеченная Куриная Грудка. Snacks/Other: Кофе с Молоком, Dr. Korner Хлебцы Рисовые с Морской Солью из Бурого Риса, ВкусВилл Рыба Соленая: Форель Радужная , Манго. more...
|
|
2263 kcal
|
Exercise:
Stair Climber (Stepper) - 46 minutes, Ironing - 1 hour and 12 minutes, Showering - 10 minutes, Sleeping - 7 hours, Resting - 14 hours and 52 minutes. more...
|
Losing 0.9 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Ангина Ивановна's Weight History
|