Сегодня ровно 1 месяц с тех пор, как я начала худеть с FS. Результаты: вес - минус 4.2 кг, талия - минус 8 см, бедра - минус 2.5 см, живот - минус 5 см. До цели осталось 10 кг. Понимаю, что чем дальше, тем сложнее. Буду стараться.
|
1245 kcal
|
Fat: 37.13g | Prot: 87.45g | Carbs: 88.85g.
Breakfast: Кофе (Растворимое), Летний День Молоко 3,2%, Каждый День Ананас в Сиропе Кусочками, Сливочный Сыр, Творог 5%, Каждый День Адыгейский Сыр, Талосто Тесто Слоеное Бездрожжевое. Lunch: Эссен Продакшн Трубочки Хрустящие со Вкусом Сгущеного Молока, Куриная Грудка Вареная, Чай, Шпинат, Зеленый Лук, Солнечная Фазенда Руккола, Оливковое Масло, Огурец (с Кожурой), Помидоры. Dinner: Вино Красное Сухое, Картофельные Чипсы (Соленые), Hoegaarden Пиво Нефильтрованное, Щука. Snacks/Other: Fitness Formula Кокосовая Паста, Кубанские Хлебцы Хлебцы К Чаю, Чай. more...
|
|