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normalmente consumo entre 900 y 1.000 calorias al dia, y quemo entre 1300 y 1500 ustedes creen que si logre bajar? como sano y hago ejercicio. pero no entiendo eso del IDR me podrian explicar??
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1484 kcal
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Fat: 43.34g | Prot: 57.36g | Carbs: 226.48g.
Breakfast: Frijoles Negros, Té (Infusión), Tortillas de Maíz, Pechuga de Pollo, Huevo, Salsa Roja. Lunch: Tang Agua de Sabor, Cebollas, Jitomate, Calabaza, La Villita Queso Panela, Frijoles Negros, Bolillo. Dinner: Preendulzado con Café y Azúcar, La Villita Queso Panela, Doña Tota Rajas Con Queso y Elote, Tortillas de Maíz. Snacks/Other: Ciruela, Bombones. more...
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itzelanahi1998's Weight History
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