eninadar's Journal, 20 Jun 20

Салат из овощей и куриного филе на пару. Заправила йогуртом с горчицей)
Сыр и кофе с молоком.
А в общем за день 1531 ккал - дефицит)
Вопрос к себе, как я раньше жила на 1200 ккал в день!?🙄

---

1532 kcal

Fat: 37.48g | Prot: 123.75g | Carbs: 163.04g.   Breakfast: Dr. Korner Хлебцы Черничный Злаковый Коктейль, Комо Сыр Российский Молодой , Брест Литовск Сливочное Масло, Пятерочка Банан, Каждый День Хлопья Овсяные Геркулес, Творог (Обезжиренный), Ого Отруби Пшеничные. Lunch: Parmalat Молоко 0,5%, 6 Соток Зелёный Горошек Консервированный, Олейна Подсолнечное Масло, Картошка, Ирбитский Молочный Завод Йогурт Ирбитский без Сахара 2,5%, Глобус Морковь Отварная, Куриное Филе на Пару, Вареное Яйцо, Картофель Отварной, Агрокомплекс Огурчики Маринованые. Dinner: Помидоры, ВкусВилл Сыр Российский Молодой , Куриное Филе на Пару. Snacks/Other: Абрикос, Магнит Банан, Гост Сгущёнка с Сахаром, Куриное Филе, ВкусВилл Сыр Российский Молодой , Березкино Сливочный Сыр, Помидоры, Творог (Обезжиренный), Смак Лаваш Армянский, Дикси Яблоки Голден. more...