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1444 kcal
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Fat: 35.98g | Prot: 77.97g | Carbs: 207.50g.
Lunch: 新札幌乳業 北海道低脂肪牛乳, 食品成分データベース 西洋かぼちゃ ゆで, 日糧製パン ようかんツイスト, ささみ, トップバリュー もやし. Dinner: サニーレタス, ココナッツオイル, トマト, 鶏胸肉(皮なし), 醤油, 玉ねぎ, パクチー, 小松菜, よつば 濃いカルシウム 無脂肪乳, メグミルク ナチュレ恵, 酢, 豚モモ肉, 味噌, にんにく, ミツカン 本みりん, タアサイ(ターツァイ 、如月菜、ちぢみゆきな), 豚もも肉の薄切り(脂肪分約11%), 豚足, 豚バラ肉, 豚ロース, 調理したブロッコリ(生の状態から調理、調理油なし). Snacks/Other: ナウフーズ ホール サイリウム ハスク, パイナップル, ささみ, スイカ, 砂糖, ホクレン 小豆, センタン フロールカップ, ナウフーズ ホール サイリウム ハスク. more...
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1736 kcal
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Exercise:
Cooking - 30 minutes, ストレッチ - 20 minutes, 滝汗 - 1 hour, Resting - 14 hours and 10 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
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