Weigh In record (no journal entry) for 20 June 2020
|
57.5 kg
Lost so far: 15.5 kg.
Still to go: 9.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1291 kcal
|
Fat: 53.41g | Prot: 74.21g | Carbs: 137.44g.
Breakfast: Абрикосы, Корица, Кофе с Молоком, Яблоко Зеленое, Зенченко Кефир . Lunch: Помидоры, Хлебцы Молодцы Хлебцы Ржаные , Зеленый Листовой Салат, Томатный Суп (Консервы, Конденсированный), Куриные Бедра (Кожа не Съедена), Огурец (с Кожурой). Dinner: Рагу из Баклажанов, Омлет или Яичница. Snacks/Other: Кофе с Молоком, Сметана 20%, Огурец (с Кожурой), Зеленый Листовой Салат, Помидоры, Хлебцы Молодцы Вафельные Хлебцы, Гречка Отварная, Творог, Зенченко Кефир , Петропавловское Масло Сливочное. more...
|
Losing 2.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|