Donatali's Journal, 19 Jun 20

Салат на ужин всего 236 кал. Недобор, но в такую жару ничего не лезет.

---

1069 kcal

Fat: 34.77g | Prot: 95.18g | Carbs: 94.93g.   Breakfast:  Семга Слабосоленая, Творог 18%, Простоквашино Сметана 15%, Макдоналдс Сахар,  Кофе (из Молотых Зерен), Вареное Яйцо,  Хлеб Аппетитный. Lunch:  Творожная Запеканка с Изюмом,  Помидоры,  Тушеная Куриная Грудка (Кожа не Съедена),  Макароны Отварные. Dinner:  Огурец (с Кожурой), 6 Соток Кукуруза Сладкая Консервированная,  Морковь, Тушеная Куриная Грудка (Кожа не Съедена),  Пекинская Капуста,  Лук. Snacks/Other: Спартак Шоколад Горький 72%,  Черешня. more...