Weigh In record (no journal entry) for 19 June 2020
|
79.2 kg
Lost so far: 4.3 kg.
Still to go: 21.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1339 kcal
|
Fat: 57.05g | Prot: 44.76g | Carbs: 160.40g.
Breakfast: Вольчек Булочка со Сливками, Бургер Кинг Капучино. Lunch: Елизавета Хлеб Вафельный с Луком. Dinner: Хортекс Гавайская Смесь, Елизавета Хлебцы Ржаные, Comella Комбинированный Рассольный Продукт, Жареное Яйцо, Vici Филе Рыбное Дальневосточное. Snacks/Other: Агуша Фруктово-Ягодное Пюре Яблоко-Малина-Шиповник, Перекресток Персик, Карат Violette Сыр Творожный Шоколадный, Завод Алешина Козинаки Воздушный Рис. more...
|
|
2498 kcal
|
Exercise:
Dance (fast step, aerobic) - 10 minutes, Bicycling (slow) - 18/kph - 30 minutes, Desk Work - 7 hours, Resting - 8 hours and 20 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 2.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Pumpon4uk's Weight History
|