Annette197's Journal, 19 Jun 20

1x per week 

In ieder geval als ik 's ochtends uit mijn bed kom en geplast heb. Dan nog wel een paar keer per dag om te zien of het eten van bepaald voedsel, direct effect heeft. Als ik bv kool eet, dan kan ik soms een opgeblazen gevoel krijgen en daarom ben ik benieuwd te zien of zulk soort dingen nou effect heeft op je gewicht. Maar het is meer een psychisch dingetje. Ik krijg energie van die dalende lijn. Het geeft me het gevoel dat ik er boven op zit. Als ik dat niet zou doen, dan verlies ik snel de aandacht. Ik vind het invullen van wat je nou precies gegeten hebt, best een toer hoor. Dus heb ik er een heel ritueel van gemaakt, inclusief het wegen. Voor mij werkt het in ieder geval.  

elke dag en daar neem ik het gemiddelde van en dat vergelijk ik per week. Dagelijkse schommelingen zijn normaal, een gemiddelde geeft een stabieler overzicht. 

Ik weeg elke dag en voer alleen de dalingen in, zodat ik een mooie dalende lijn zie 😂 

Af en toe, soms twee keer per week, soms 1 keer in de twee weken. Eigenlijk als ik het gevoel heb dat er structureel wat af is.  

every day elke dag.....  

Elke dag. Meten is weten 

Ik ook elke dag, ‘s morgens als ik opsta. 

Ik bijna elke dag. Ik val bijna wel wel elke dag af. Al is het 100gram soms even paar gram erbij maar dat is normaal. Hangt ook af wat ik gegeten heb de dag ervoor. 

Week 

elke dag 

maand 

Elke dag wegen is heel frustrerend. Er zit in mijn ogen nul logica in. Dus weeg ik me 2 keer per week op woensdag en zaterdag. Nooit op maandag 🤪 

@Elgroot, als elke dag wegen voor jou zelf geen logica heeft en je daardoor frustreert, ben je idd beter af met 2x per week of langer.  

elke dag